An expert who is a full member of KFG, has completed the GPL Coaching School and GLA Leadbetter Coaching Course, and holds golf teaching and TPI certifications.
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필라테스 전문성
Pilates Expertise
부산대학교 평생교육원 필라테스지도자과정 수료, Bonpilates academy Level 1 & 2 과정을 마친 필라테스 전문가입니다.
A Pilates expert who has completed the Pilates Instructor Course at Pusan National University Lifelong Education Center and Bonpilates Academy Level 1 & 2 courses.
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융합적 접근
Integrative Approach
골프 기능해부학과 필라테스를 접목한 독특한 프로그램으로 정확한 골프 자세와 효율적인 스윙을 위한 맞춤형 트레이닝을 제공합니다.
A unique program that integrates golf functional anatomy and Pilates to provide customized training for accurate golf posture and efficient swings.
골프 자격 및 교육 ( Golf Certifications & Education )
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KGF 정회원 ( KGF Official Member )
한국골프연맹 정회원으로서 공식적인 골프 전문가 네트워크에 소속되어 있습니다.
As a official member of the Korea Golf Federation (KGF), I am part of an official network of golf professionals.
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골프존 코칭 프로그램 ( Golfzon Coaching Program )
GpI골프존 코칭 스쿨과 GLA골프존 레드베터 코칭 코스를 수료하여 체계적인 골프 코칭 방법론을 습득했습니다.
I have completed the GPI Golfzon Coaching School and GLA Golfzon Leadbetter Coaching Course, acquiring a systematic approach to golf coaching methodologies.
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TPI 자격증 ( TPI Certification )
타이틀리스트 성능 연구소(TPI) 인증 전문가로서 과학적인 골프 클럽 사용 방법을 제공합니다.
As a certified expert by the Titleist Performance Institute (TPI), I provide scientifically-based guidance on golf club usage.
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골프 기능해부학 ( Golf Functional Anatomy )
골프 기능해부학 과정을 수료하여 골프 동작과 인체의 관계에 대한 깊은 이해를 갖추고 있습니다.
I have completed a Golf Functional Anatomy course, gaining a deep understanding of the relationship between golf movements and the human body.
골프 필라테스의 장점 ( Benefits of Golf Pilates )
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정확한 자세 교정
(Precision Posture Correction)
해부학적 원리를 바탕으로 골프 스윙에 필요한 정확한 자세를 교정합니다.
Corrects precise posture required for a golf swing based on anatomical principles.
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코어 강화
( Core Strengthening )
필라테스를 통해 골프에 필수적인 코어 근육을 강화하여 안정적인 스윙을 가능하게 합니다.
Strengthens the core muscles essential for golf through Pilates, enabling a stable and controlled swing.
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유연성 향상
(Flexibility Enhancement)
관절의 가동 범위를 넓혀 더 효율적이고 파워풀한 스윙을 만들어냅니다.
Expands the range of motion in joints, enabling a more efficient and powerful swing.
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부상 예방
(Injury Prevention)
올바른 근육 사용법을 익혀 반복적인 골프 동작으로 인한 부상을 예방합니다.
Learns proper muscle utilization to prevent injuries caused by repetitive golf movements.
맞춤형 프로그램 ( Customized Program )
초기 평가
(Initial Assessment)
개인의 골프 스윙 패턴, 체형, 근육 불균형 등을 종합적으로 평가하여 맞춤형 프로그램의 기초를 마련합니다.
Comprehensively assesses an individual's golf swing pattern, body type, and muscle imbalances to establish the foundation for a customized program.
기초 트레이닝(Fundamental Training)
골프에 필요한 기본적인 코어 근육과 자세를 개선하는 필라테스 운동으로 시작합니다.
Begins with Pilates exercises that enhance core muscles and posture essential for golf.
골프 특화 운동
(Golf-Specific Pilates)
골프 스윙에 직접적으로 관여하는 근육과 동작에 초점을 맞춘 전문 필라테스 운동을 진행합니다.
Conducts specialized Pilates exercises focused on the muscles and movements directly involved in the golf swing.
실전 적용
(Practical Application)
필라테스를 통해 개선된 자세와 근육 활용법을 실제 골프 스윙에 적용하는 통합 트레이닝을 제공합니다.
Provides integrated training that applies improved posture and muscle utilization from Pilates to actual golf swings.
과학적 접근 방식 ( Scientific Approach )
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최적의 골프 퍼포먼스 ( Optimal Golf Performance )
정확한 스윙과 향상된 경기력
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인체역학 기반 트레이닝 ( Biomechanics-Based Training )
효율적인 동작과 에너지 전달
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해부학적 이해 ( Anatomical Understanding )
골프 동작에 관여하는 근육과 관절 분석
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TPI 원리 적용 ( Application of TPI Principles )
타이틀리스트 성능 연구소의 과학적 방법론
마스터 우는 골프 스윙의 기본 원리부터 해부학, 인체역학을 바탕으로 한 정확한 골프 자세를 위한 필라테스 프로그램을 제공합니다. 과학적인 접근 방식으로 개인의 신체 조건과 골프 스윙 특성에 맞는 맞춤형 트레이닝을 설계합니다.
Master Woo offers a Pilates program designed for accurate golf posture based on the fundamental principles of golf swing, anatomy, and biomechanics. Through a scientific approach, she designs customized training programs tailored to individual physical conditions and golf swing characteristics.
재활 및 부상 예방 (Rehabilitation & Injury Prevention)
전문 재활 프로그램
(Specialized Rehabilitation Program)
캐딜락슬링재활과정과 대한근골격재활학회 과정을 수료한 전문 지식을 바탕으로 골프 관련 부상에 대한 효과적인 재활 프로그램을 제공합니다.
부상 예방 트레이닝
(Injury Prevention Training)
슈로스 운동과정과 근육학 및 근막이완과정을 통해 습득한 기술로 골프 동작 시 발생할 수 있는 부상을 사전에 예방하는 운동법을 지도합니다.
근육 균형 회복
(Muscle Balance Recovery)
골프 스윙으로 인해 발생하는 근육 불균형을 파악하고 이를 교정하여 신체의 균형을 회복시키는 맞춤형 운동을 제공합니다.
수강생 맞춤 프로그램
(Customized Program for each golfer)
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초보 골퍼
(Beginner Golfers)
골프의 기본 자세와 스윙에 필요한 핵심 근육을 개발하고, 올바른 동작을 익히는 데 중점을 둔 프로그램입니다.
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중급 골퍼
(Intermediate Golfers)
기존 스윙 패턴의 문제점을 분석하고 교정하여 일관성 있는 스윙을 만들어내는 프로그램입니다.
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상급 골퍼
(Advanced Golfers)
미세한 스윙 조정과 파워 향상을 위한 전문적인 필라테스 트레이닝으로 경기력을 극대화합니다.
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시니어 골퍼
(Senior Golfers)
나이에 따른 신체 변화를 고려한 안전하고 효과적인 운동법으로 골프를 오래 즐길 수 있도록 돕습니다.
프로그램 효과 ( Program Benefits )
20%
비거리 향상 (Increased Driving Distance)
코어 강화와 올바른 체중 이동을 통해 평균 비거리가 향상됩니다.
30%
정확도 증가 (Enhanced Accuracy)
안정적인 자세와 일관된 스윙으로 타겟 정확도가 높아집니다.
40%
부상 위험 감소 (Reduced Risk of Injury)
올바른 근육 사용과 균형 잡힌 신체 발달로 부상 위험이 크게 줄어듭니다.
50%
피로도 감소 (Reduced Fatigue)
효율적인 에너지 사용으로 라운드 후반까지 일정한 퍼포먼스를 유지할 수 있습니다.
상담 및 예약 안내
(Consultation & Booking)
kakao ID : hs5727
E-mail : hs5727@naver.com
어떤 프로그램이 저에게 맞나요? (Which Program is Suitable for Me?)
개인의 골프 경력, 현재 체력 상태, 특정 목표에 따라 맞춤형 상담을 통해 가장 적합한 프로그램을 추천해 드립니다. 초기 상담에서는 간단한 동작 평가와 골프 스윙 분석이 포함될 수 있습니다.
수업은 어떻게 진행되나요? (How Are the Classes Conducted?
개인 레슨과 소규모 그룹 레슨으로 진행되며, 각 세션은 약 50-60분 동안 진행됩니다. 첫 수업에서는 자세한 평가를 통해 개인별 프로그램을 설계하고, 이후 정기적인 진행 상황 점검을 통해 프로그램을 조정합니다.
처음 시작하는데도 참여할 수 있나요? (Is This Suitable for Beginners?)